Ab dem 10. Januar 2023 startet ein neuer Kurs in der TV-Halle.
Jeden Dienstag, in der Zeit 16.30- 17.30 Uhr, wird unter der Leitung von  Anni Holstegge ein Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ stattfinden.
Er  ist für Damen und Herren gleichermaßen geeignet. Die symptomgerechte Gymnastik erhält Beweglichkeit und Fitness und ist im Alltag
unerlässlich.

Schwerpunkte sind:
• Aufwärmen – wichtig für Herz- und Kreislauf
• Rückenschule – z. B. Verhalten im Alltag (Hobby Haushalt usw.)
• Dehn- und Stretch-Übungen
• Muskelkräftigung (Po Beine Bauch)
• Nutzung von Kleingeräten: Therabänder, Stäbe, Zeitung, Bälle, Smovey und vieles mehr

Das Ganze natürlich mit Musik und guter Laune.
Schnupperstunde ist jederzeit möglich!

Die Kosten für den Kurs betragen 70,00€ und sind vor Ort zu bezahlen. Ein Einstieg während des Kurses ist problemlos möglich. (dann anteilige Kosten).